Parę ważnych informacji

• Nie spóźniaj się na zajęcia!
• Praktykujemy z pustym żołądkiem, a więc co najmniej 2–3 godziny po posiłku.
• Ćwiczymy boso.
• Przy wykonywaniu asan nieodzowna jest mata oraz wygodny strój (najlepiej w miarę przylegający do ciała)
• Praktyka odbywa się w grupach mieszanych, bez ograniczeń wiekowych.
• Joga nie ma nic wspólnego z rywalizacją, efekty przychodzą w sposób naturalny - respektuj swoje ograniczenia!
• W czasie menstruacji nie wykonuj pozycji odwróconych.
• Przed sesją zgłoś osobie prowadzącej zajęcia ewentualne dolegliwości zdrowotne.
• Niewskazana jest praktyka bezpośrednio po solarium, masażu czy długotrwałym przebywaniu na słońcu.
• Wycisz komórkę na czas zajęć!