JOGA UCZY...
dyscypliny, szacunku do siebie i swojego ciała... wiary w siebie poprzez wiarę w swoje ciało.
|
ASANA Fabryka Kreatywności - Joga - Taniec brzucha - Zielona Góra
JAK ZACZĄĆ?"To co masz zrobić jutro, zrób dzisiaj".Jogę można zacząć ćwiczyć w każdym momencie swojego życia … dowolnym dniu, tygodniu czy miesiącu. Na początek możesz wykupić jedne zajęcia „poznawcze”, po których podejmiesz decyzję czy chcesz kontynuacji. Twój wiek jak i Twoja sprawność nie ma większego znaczenia. Wykonasz tyle, ile potrafisz. Wystarczy przyjść, wziąć ze sobą matę (można kupić na miejscu), wygodny strój i pozytywne nastawienie. Centrum Jogi ASANA zapewni Ci wszelkie pomoce do ćwiczeń jak bolstery (wałki wypełnione łuską gryczaną), pianki, klocki czy koce. Ćwiczymy boso. Sesja jogi trwa 1 godzinę i 15 minut - zaczyna i kończy się relaksacją. Bądź wcześniej, bo zaczynamy punktualnie wg. ustalonych godzin. Przez cały rok stały nabór do grup początkujących!Dobre miejsceCentrum Jogi ASANA - Fabryka Kreatywności powstało w marcu 2008 roku. Początkowo mieściło się na obrzeżu miasta, gdzie dotarcie było dla wielu sporym wyzwaniem. Od września 2010 roku rozpoczęliśmy nowy etap Asany - zmieniliśmy siedzibę (prawie centrum miasta), w naszej ofercie zwiększyliśmy ilość godzin jogi i tańca, postawiliśmy na nowe warsztaty z zakresu psychorozwoju. Nowe miejsce wytworzyło nowy wizerunek pomieszczeń. Posiadamy teraz większą salę, więcej światła i ciepła. Klimat ASANY tworzą ludzie, a ludzie przychodzą do nas fantastyczni. Z pewnością jest to dla Ciebie dobre miejsce :) Katarzyna Mulczyk Oferta dla firmCzy w Twojej firmie są stworzone warunki, gdzie pracownicy mają czas i szanse na odpoczynek, regenerację i zwiększenie własnego potencjału?Czytaj więcej...POMYSŁ NA PREZENTJeżeli bliska Ci osoba spędza długie godziny przed komputerem, często narzeka na bóle pleców, głowy czy odczuwa brak energii do życia zapewne potrzebuje odrobiny wytchnienia, czasu dla siebie, dla ducha i ciała. Miłym, a jednocześnie praktycznym prezentem dla niej będzie karnet w formie zaproszenia na zajęcia jogi, gdzie zapewniam, odczuje radość z każdej spędzonej tu chwili.Światło Jogi"Ciało można porównać z bramą, przez którą przychodzi prawda o nas samych".Joga - bliskie spotkanie ze sobąNasze życie jest jak płynąca rzeka.Każdy dzień ma swój wschód i zachód. To my wyznaczamy co jest dla nas ważne a co nie, układamy sobie kolejność czynności, rzeczy do zrobienia, pędzimy by zdążyć ze wszystkim. W tej gonitwie często zatracamy się, zapominamy o sobie często skupiając się na samych czynnościach i materii. Przychodzi taki dzień, że tracimy siły, siadamy, czujemy pustkę i brak radości życia. Nasze otoczenie „krzyczy”, walczy o Twoją uwagę – prasa, radio, telewizja mówi Ci co masz kupować, jak żyć i co myśleć, poglądy wypowiadane przez kogoś nieświadomie stają się Twoimi; z czasem stajesz się trybikiem współczesnej machiny, w której nie ma miejsca na własne „ja”. Spotkania z przyjaciółmi stają się wydarzeniem dochodzącym do rangi święta. Stajesz się coraz bardziej wyobcowany i zagubiony. Jednym ze sposobów odnalezienia i wzmocnienia wewnętrznej siły i równowagi jest joga. W ruchu człowiek zapomina o swoich problemach, skupia się bardziej na swojej fizyczności, poznaje swoje możliwości i ograniczenia; poznaje siebie w trudzie usprawniania. Podczas relaksacji, wyciszenia ciała i umysłu jest czas na spojrzenie w głąb siebie, przyjrzenie się własnemu oddechowi czy niepotrzebnym napięciom mięśni. Faza rozluźnienia odpręża nas i wzmacnia, doprowadza do stanu równowagi psychicznej i fizycznej. Człowiek jest doskonałą, integralną całością, gdzie umysł, dusza i ciało mają bezpośredni wpływ na siebie. Człowiek w depresji traci zdrowie fizyczne, chore ciało nie odczuwa radości…JOGA jest przemyślanym przez kilka tysiącleci, doskonałym w swej prostocie sposobem na sprawne i zdrowe ciało, a także na szczęśliwe dni. |
Tablica ogłoszeńWALENTYNKOWE WARSZTATY DECOUPAGE 4 luty 2012 rok, godz. 10.00-14.00 zapisy do 27.01. Więcej w zakładce warsztaty * * * Warsztat psycho-edukacyjny "ASERTYWNOŚĆ, czyli jak zostać królem we własnym pałacu" Zaprasza psycholog i psychoterapeuta Justyna Sternak z Warszawy. Zachęcam do przeczytania rozmowy z autorką warsztatu. Więcej w zakładce Warsztaty * * * WEEKEND Z JOGĄ Szklarska Poręba 18-20 maja 2012 roku Myśl na styczeń: "Jesteśmy jednością w swojej różnorodności"
 |
|||||
